Mulheres Fortes Também Quebram: porque cuidar de si não é egoísmo
Existe uma frase que eu ouvi muitas vezes na vida e que, por muito tempo, eu repeti sem questionar:eEu aguento tudo.
Parece força, determinação ou virtude. Mas, se você é como eu foi um dia, sabe que por trás dessa frase existe um cansaço que ninguém vê.
Existe um choro engolido no chuveiro e uma vontade imensa de ter alguém pra quem ligar, mesmo que só pra dizer “hoje tá difícil”.
Se você chegou até aqui, quero te dizer uma coisa com todo o carinho do mundo: mulheres fortes também quebram. E tudo bem.
A armadilha de ser “a forte”
Desde pequenas, muitas de nós aprendemos que ser forte é não demonstrar dor, que chorar é fraqueza e pedir ajuda é incômodo.
E aí a gente cresce e vira a amiga que todo mundo procura pra desabafar. A filha que cuida da família inteira, a mãe que nunca reclama, a mulher que resolve tudo, no trabalho, em casa, na vida dos outros.
Mas ninguém pergunta: e você? Como você está?
E, quando pergunta, a gente responde no automático: estou bem.
Mesmo quando não está.
5 sinais de que você está carregando peso demais.
Se você se identifica com os sinais abaixo, esse texto é pra você:
1. Você chora escondida
No chuveiro, no carro, antes de dormir. Porque “ninguém pode ver você assim”.
2. Você é o porto seguro de todo mundo, menos de você mesma
Todo mundo te procura, mas você não tem pra quem ligar.
3. Você sente culpa por descansar
Como se parar fosse fracasso ou cuidar de si fosse egoísmo.
4. Você diz “tá tudo bem” e quase acredita
De tanto repetir, você esqueceu a última vez que alguém perguntou de verdade.
5. Você já pensou “eu aguento tudo” e isso te assustou
Porque no fundo, você sabe que ninguém deveria aguentar tudo sozinha.
A verdade que ninguém te conta sobre mulheres fortes também quebram
Ser forte não é nunca cair, mas sim ter coragem de admitir que dói.
É olhar pra si mesma e dizer: “eu não estou bem e eu mereço cuidado.”
A vulnerabilidade não é o oposto da força. Ela é força, porque exige coragem olhar pra dentro, reconhecer a dor e decidir que você não vai mais se abandonar.
Por que eu escrevi esse livro?
Há algum tempo, eu percebi que muitas mulheres ao meu redor, inclusive eu, estavam exaustas de serem fortes o tempo todo, de carregar o mundo nas costas e de sorrir por fora e chorar por dentro.
Foi aí que eu decidi escrever, não pra dar fórmula mágica ou para falar de superação bonita pra postar nas redes.
Foi pra escrever a carta que eu gostaria de ter recebido um dia: “Querida amiga, eu sei exatamente onde você está agora…”
Essa é a primeira frase do meu livro e ela é pra você.
O seu recomeço é aqui
Se você chegou até o final desse texto, respira um pouco.
Você não precisa aguentar tudo sozinha. Você não precisa ser forte o tempo inteiro. Você merece ser cuidada, inclusive por você mesma.
No livro Mulheres Fortes Também Quebram, eu te convido a fazer as pazes com a sua vulnerabilidade. A entender que pedir ajuda é ato de coragem. E a começar, página por página, o seu recomeço.
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Uma última coisa
Se esse texto tocou você de algum jeito, compartilha com uma amiga que precisa ler isso hoje. Às vezes, um simples “eu te entendo” pode ser o começo de uma cura.
Porque mulheres fortes também quebram e é exatamente nesse quebrar que mora a possibilidade de um recomeço verdadeiro.
Com carinho, Ana Proença
Ana Proença é terapeuta, mentora e autora de “Mulheres Fortes Também Quebram”. Acompanhe mais conteúdos no Instagram @ana.proencaoficial.